Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Jenis Self Care bagi Laki-Laki

Jenis Self Care bagi Laki-Laki
Freepik.com

Merawat diri sendiri sebenarnya tidak memandang gender tertentu, baik itu wanita maupun pria penting untuk melakukan perawatan diri. Entah itu merawat fisik maupun mental. Keduanya perlu dirawat dengan baik agar terhindar dari stress.

Sebagai seorang pria, saya kerap merawat diri. Terutama dari sisi penampilan. Tiap keluar rumah, saya pasti mengenakan pakaian rapi. Sebab, penampilan, adalah hal pertama yang dipandang orang lain.

Dan saya pun sudah merasakan sendiri betapa enaknya mengenakan pakaian-pakaian sopan saat bertemu dengan orang lain. Katakan lah jadi percaya diri saat berbincang dengan banyak orang.

Nah, di bawah ini, saya sudah mengelompokkan jenis self care bagi laki-laki. Semua jenis kepedulian pada diri sendiri ini bisa Anda terapkan di kehidupan sehari-hari, berikut diantaranya:

Jenis self care bagi laki-laki

1. Mengelola hobi dengan baik

Setiap laki-laki, pasti punya hobi masing-masing. Ada laki-laki yang hobinya main games, muncak, bermusik, travelling, dan lain sebagainya.

Kesalahan paling fatal pada diri laki-laki adalah saat menjalankan hobinya secara berlebihan. Padahal, itu tidak baik bagi kesehatan mental. Kita perlu mengaturnya, kapan menjalankan hobi tersebut, kapan harus bekerja, dan kapan ada waktu untuk keluarga, teman, dan bahkan bagi diri kita sendiri.

Intinya, hobi yang kita miliki lakukan sewajarnya saja, jangan terlalu berlebihan. Segala sesuatu yang berlebihan, itu tidak baik. Sekalipun hobi yang kita lakukan memberikan penghasilan, tetapi tetap saja kita harus pandai mengatur waktu.

2. Meluangkan waktu untuk berolahraga

Olahraga erat kaitannya dengan kesehatan. Baik itu kesehatan fisik maupun mental. Oleh sebab itu, setiap laki-laki yang memiliki hobi di luar aktivitas olahraga, perlu rasanya meluangkan waktu buat olahraga.

Tidak perlu olahraga yang berat-berat, lari-lari kecil di hari Minggu saja sudah cukup untuk mengaplikasikan jenis self care yang satu ini.

Saya yang berprofesi sebagai penulis, dan memang hampir tiap hari kerjaan saya ada di depan laptop, sudah mulai berolahraga. Diawali dengan niat, membeli pakaian olahraga, membuat jadwal, dan langsung mempraktekannya.

Atau paling tidak, jika olahraga lari agak terbilang berat, biasakan lah jalan kaki saat ke Supermarket, mesin ATM, ke rumah keluarga terdekat, dan aktivitas-aktivitas lain yang seenggaknya bisa dijangkau dengan jalan kaki.

Jadi, hindari penggunaan motor selama masih bisa dijangkau oleh kedua kaki kita sendiri.

3. Memperhatikan penampilan

Sebagian laki-laki selalu ada saja yang memegang prinsip bahwa, penampilan itu sebaiknya apa adanya saja. Sesuaikan dengan isi dompet. Padahal, prinsip seperti ini agak keliru. Dalam artian, jangan setiap “pertemuan” harus disamakan gaya pakaiannya.

Bertemu dengan atasan kerja, berpakaian rapi. Bertemu dengan kekasih, berpakaian dengan bagus. Bertemu dengan teman atau sahabat, boleh mengenakan pakaian yang apa adanya saja. Jadi, pandai-pandai lah mengatur pakaian di setiap pertemuan. Ini kalau dari sisi pakaian.

Berbeda lagi dengan penampilan wajah, bagi laki-laki boleh-boleh saja melakukan perawatan diri seperti menggunakan skin care, nge-masker wajah tiap hari agar kulit wajah bersih dan putih, dan lain sebagainya.

Sekali lagi perlu saya katakan bahwa, dalam merawat diri, jangan selalu dikaitkan dengan gender. Wanita dan pria, layak merawat diri.

Balik lagi soal pakaian tadi, ada baiknya laki-laki menyempatkan waktu untuk membeli pakaian-pakaian baru yang sesuai dengan kebutuhan agar pakaian yang kita pakai tidak hanya itu-itu saja.

4. Tidur dengan cukup

Sekalipun begadang, pas begitu Anda tidur, usahakan bangun tidurnya maksimal. Dalam artian, tidur normal. Dan menurut saya pribadi, begadang itu tidak apa-apa jika sesekali Anda melakukannya untuk menyelesaikan pekerjaan. Kecuali kalau tiap hari begadang, itu bisa membikin mood kita berantakan.

Tidur dengan cukup, salah satu manfaat yang saya dapatkan adalah mampu memberikan konsentrasi saat bekerja di pagi harinya atau saat bekerja seharian penuh. Berbeda ketika tidak tidur dengan cukup, selalu saja mengganggu konsentrasi saya. Sehingga, melakukan pekerjaan, jadi tidak maksimal.

Poin keempat ini sengaja saya tulis karena laki-laki identik dengan begadang. Baik itu main games, seharian internetan, dan masih banyak lagi kegiatan yang dilakukan sambil begadang.

5. Membuat secercah harapan hidup kedepannya

Harapan dibikin untuk digapai. Harapan membuat kita fokus untuk mencapainya. Dan bahkan, harapan mampu membuat kita bertahan hidup, sekalipun hidup sedang ada di masa sulit.

Oleh karena itu, laki-laki perlu membuat rancangan hidup ke depan, ya ke depan Anda mau bagaimana? Mau melakukan apa saja? Dan mau menyelesaikan project apa saja? Tidak mungkin Anda berkeinginan hidup dengan gitu-gitu aja. Pasti ingin melakukan perubahan, sekecil apapun.

Itulah yang kerap saya aplikasikan. Saya merancang bulan depan harus ngapain, dalam minggu ini target yang dicapai harus apa saja, dan lain sebagainya.

Inilah yang membuat saya semangat melakukan aktivitas-aktivitas menyenangkan setiap hari. Selalu saja kegiatan yang saya lakukan untuk kebermanfaatan minggu-minggu dan bahkan bulan-bulan berikutnya.

Manfaat self care bagi laki-laki

Berdasar pengalaman, ada banyak sekali manfaat yang akan dirasakan oleh laki-laki ketika mereka peduli terhadap tubuh maupun penampilannya. Salah satunya adalah laki-laki akan dihargai oleh sesama laki-laki lainnya.

Lebih dari itu, kalau mementingkan tubuh sendiri alias mengurus tubuh sendiri, lelaki akan tampak bagus aja di hadapan perempuan. Sebab, perempuan pun suka kok sama laki-laki yang suka mengurus tubuhnya sendiri. Tidak ada ketidaksukaan bagi laki-laki di depan perempuan kalau laki-lakinya rutin mengurus diri. Yang ada, perempuan pun respect. Asalkan, kita nggak over aja merawat diri senidirnya. Itu saja.

Barangkali itulah jenis self care bagi laki-laki yang mestinya diaplikasikan dalam kehidupan.  

Posting Komentar untuk "5 Jenis Self Care bagi Laki-Laki"