Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Ini 5 Kegiatan Self Healing Terbaik bagi Diri Sendiri

Kegiatan Self Healing Terbaik
Freepik.com

Kegiatan Self Healing Terbaik - Setiap orang pasti pernah mengalami rasa sedih, terluka, dan kecewa. Sebab, itu memanglah keniscayaan dunia.

Biasanya kalau kamu lagi sedih, suka memilih untuk ngapain aja nih? Makan semua makanan yang enak? Jalan-jalan ke tempat hits yang cocok untuk healing? Atau memilih rebahan, memejamkan mata, dan melupakan semuanya?

Apapun pilihanmu itu, bebas kok! Kamu punya hak untuk hal itu, tapi pastikan saja bahwa itu memang pilihan yang tepat dan baik untuk dirimu.

Pilihan untuk healing sebenarnya nggak harus sama ketika orang lain memilih yang berbeda denganmu. Selama tidak melanggar norma, agama, dan merugikan orang lain, its oke!

Kita nggak akan bisa memaksakan pilihan kita harus sama dengan orang lain, meski itu orang terdekat kita kayak keluarga maupun sahabat. Kita tahu segala sesuatu yang dipaksakan itu nggak baik, kan.

Istilah healing ini emang lagi banyak dibahas banget di mana-mana. Ngerasa nggak kalau healing ini banyak banget yang mengartikan kata self healing, katanya harus jalan-jalan jauh, jalan-jalan ke luar negeri, jalan-jalan ke tempat yang banyak orang merekomendasi buat healing. Padahal, healing bukan cuma itu kok dan nggak perlu ngeluarin banyak uang juga.

Apa itu healing?

Walaupun kamu pastinya sudah khatam banget soal pengertian healing, disini saya mau ngingetin aja. Istilah healing ini banyak dikaitkan dengan self healing yang artinya sebuah proses untuk penyembuhan diri dari luka.

Jadi, arti dari kata healing ini adalah penyembuhan luka dan itu bisa kita lakukan dengan berbagai pilihan cara, bukan hanya jalan-jalan aja.

Bahaya banget kalau mindset kita itu nangkep bahwa healing hanya bisa dilakukan dengan jalan-jalan, apalagi jalan-jalan yang merogoh kocek yang nggak sedikit. Itu bisa repot sendiri dan masalah malah nggak selesai. Yang ada nambah masalah karena sudah buang-buang cuan.

Ini dia kegiatan self healing terbaik bagi diri kita sendiri

1. Menuangkan masalah, rasa sakit, atau kekecewaan batin dengan menuliskannya

Cara ini bisa kamu pilih loh buat healing dimana kita itu ngeluarin unek-unek yang ada dalam hati itu ke tulisan. Bisa dalam bentuk puisi ataupun cerpen atau sekadar kayak nulis diary. Selain bermanfaat, biar hati lebih plong aja dan bisa menghasilkan suatu karya pastinya.

Puisi atau cerita yang dibuat ini bisa loh kamu coba untuk kirim ke media online atau dilombain. Kita tahu web series yang baru-baru ini sudah tamat, dan banyak banget yang nonton sampai trending di twitter, yaitu soal Cappadocia.

Pasti kamu langsung menebak Layangan Putus, bener banget! Series Layangan Putus ini yang diangkat dari novel karya Mommy Asf dari kisah nyatanya. Dan ini adalah karya dari sebuah luka, tapi jadi suatu karya yang keren banget, kan.

Selain jadi healing, ini bisa jadi menebar manfaat dan pembelajaran bagi yang nonton ataupun yang baca. Pernah kepikiran nggak menulis bisa jadi pilihan healing yang baik?

Yuk bisa dicoba, siapa tahu ini bisa jadi pilihan terbaik dan bermanfaat pastinya karena tulisan akan selalu abadi.

2. Healing dengan Membaca Buku

Pilihan yang bisa dilakukan untuk healing selanjutnya yaitu baca buku. Kita bisa baca buku juga soal self healing kayak yang lagi populer itu buku karya Ardhi Mohamad yang judulnya What’s So Wrong About Your Self Healing.

Siapa tahu dengan membaca buku ini, kamu bisa menemui solusi dari masalah atau luka yang sedang dihadapi. Dan bukan cuma buku itu aja kok yang bisa jadi pilihan, masih banyak lagi buku-buku yang bisa menemani kamu healing. Bisa novel, buku self improvement, dan lain-lain. Yang pastinya baca buku nggak ada ruginya, kalian pasti setuju, kan?

3. Dengerin lagu Self Healing

Self healing lewat dengerin lagu juga asyik, kok! Bisa dilakukan sambil baca buku atau menulis. Lagu-lagu yang reccommended buat healing bisa jadi pilihan kamu diantaranya:
  1. Takut- Idtigaf. Ini cocok banget buat kamu yang beranjak ke usia 20-an yang punya ambisi besar, tapi dihantui ketakutan karena sering merasa sendiri.
  2. Tenang- Yura yunita. Lagu ini bener-bener bikin tenang sesuai dengan judulnya.
  3. Runtuh – Feby Putri ft Fiersa Besari. Di mana lagu ini menyadarkan kita bahwa nggak masalah kok kita nangis dan jujur sama perasaan diri sendiri.
Lagu- lagu itu bisa jadi pilihan kamu buat healing, selamat mencoba dan mendengarkan.

4. Ikuti event-event seperti webinar, talk show, atau semacamnya

Ini juga bisa menjadi pilihan untuk healing. Sekarang banyak banget webinar-webinar yang ngebahas soal self healing dan kamu bisa nanyain langsung ke ahlinya mengenai permasalahan kamu, siapa tahu dapet solusinya.

Kita tahu bahwa hikmah, pesan, dan petunjuk dari Tuhan itu biasanya bisa lewat perantara manusia. Selain itu dengan pilihan ini maka secara tidak langsung kita menambah pengetahuan dan dapat insight baru lagi, dan juga bisa belajar dari pengalaman orang lain.

5. Membuat atau bergabung di suatu komunitas sosial

Cara ini bisa jadi pilihan juga pastinya di mana kita bisa lihat langsung bahwa yang punya masalah itu bukan kita aja, dan bisa turut berpartisipasi untuk meringankan masalah atau kesulitan orang lain.

Selain itu, secara tidak langsung kita bakalan lebih bersyukur atas nikmat Tuhan yang awalnya kita abai kayak ngerasa hidup kok banyak masalah dan kecewa terus, padahal di luar sana ada yang lebih-lebih diuji kesabarannya.

Ini juga bisa jadi pilihan agar kita lebih banyak mengenal orang baru dan kita bisa banyak belajar juga dari pengalaman-pengalaman orang yang kita temui. Bisa dipercaya jika kita menyibukkan diri dengan hal-hal yang bermanfaat kayak gabung di komunitas sosial, ini akan memberikan efek atau energi positif pada diri kita.

Itu dia lima kegiatan self healing terbaik yang bisa dilakukan oleh diri kita sendiri.

Posting Komentar untuk "Ini 5 Kegiatan Self Healing Terbaik bagi Diri Sendiri"