Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Menjalani Hidup dengan Tenang

Cara Menjalani Hidup dengan Tenang
Pexels.com

Hidup tentram, tenang, dan bahagia merupakan dambaan bagi setiap orang. Tidak peduli dirinya masih lajang maupun telah berkeluarga, tua atau bahkan muda, kaya atau miskin, saya yakin semua orang tentu memimpikan hal demikian.

Akan tetapi, terbilang sulit agaknya untuk mengetahui cara menjalani hidup dengan tenang. Sebab, tentram dan bahagia, ini lebih tentang ke kedamaian pikiran dan hati, bukan soal seberapa banyak materi yang bisa membikin hidup lebih bahagia.

Sering kan kita mendengar ada orang yang miskin, dan ia kadang hanya untuk makan saja kekurangan, namun hidupnya terasa bahagia, dan ada pula yang sudah berpenghasilan puluhan juta, bahkan miliaran perbulan, namun hidupnya tidak bahagia.

Lalu bagaimana sih cara agar hidup bisa tentram, damai, dan bahagia? Tentu dalam hidup ini selalu ada pasang surut, lalu bagaimana kita menyikapinya?

Nah berikut ini adalah beberapa tips seperti dikutip dari situs Love and Peace yang mungkin akan bermanfaat bagi anda:

Cara menjalani hidup dengan tenang

Beriman lah sesuai keyakinan

Beribadah sesuai dengan keyakinan apapun, agama yang anda anut apapun, dengan sebenar-benarnya tentu bakal membatasi seseorang untuk dapat berbuat sesuai aturan dan norma. Tidak ada sih ajaran agama di dunia ini yang mengajarkan kejahatan, bukan?

Semua agama di dunia ini, tentu saja kerap mengajarkan perdamaian, ketenangan, ketentraman. dan juga kebahagian. Beribadah sesuai dengan keyakinan masing-masing juga mengajarkan kita untuk bersyukur, menghargai hidup, dan juga menjauhkan diri dari penyakit hati seperti rasa dengki, iri, dan sebagainya.

Rajin Bersyukur

Mensyukuri hidup merupakan salah satu cara untuk membuat hidup lebih tentram, damai, dan bahagia. Bersyukur bakal mengajarkan kita untuk menghargai apapun yang kita terima, baik itu susah atau bahagia, dan ia mengajarkan kita untuk tidak selalu merasa kurang, dsb.

Mungkin rasa syukur inilah yang akan membedakan orang miskin yang berpenghasilan rendah merasa bahagia dan orang kaya yang juga berpenghasilan miliaran merasakan tidak bahagia di dalam hidupnya.

Sesekali Bersosialisasi

Pada dasarnya, setiap manusia adalah mahluk sosial yang sangat membutuhkan bantuan orang lain untuk dapat bertahan hidup. Orang kota hidup dan ia makan dari hasil panen yang dihasilkan orang orang dari pedesaan, begitu juga dengan orang orang pedesaan akan mendapatkan ekonomi dari hasil penjualan panen menuju kota.

Ketika kita dapat bersosialisasi dengan semakin banyak orang, kita akan semakin banyak memiliki teman, sahabat atau bahkan dengan keluarga baru. Dan ketika kita dikelilingi banyak orang yang amat menghargai dan menyayangi diri kita, ini tentu hidup semakin tentram damai dan bahagia.

Mengelola tingkat stres yang Anda Milikki

Seperti yang kita ketahui bahwa dalam kehidupan ini selalu ada pasang surut, selalu ada saja rintangan, hambatan, dan juga masalah. Namun, ketika kita mampu mengelola tingkat stres, maka hidup kita akan jauh lebih bahagia.

Jika Anda banyak stres dalam hidup, menemukan cara supaya mengurangi itu, seperti belajar menenangkan diri, kemudian meditasi, yoga, olah pikiran, dan pernapasan dsb. Berolahraga teratur sih secara efektif juga dapat mengurangi stres dan akan membuat anda lebih bahagia.

Secara medis, ketika anda teratur melakukan olahraga maka akan semakin banyak zat kimia otak (yang mungkin lebih kita kenal dengan endorphin) yang diproduksi. Perlu anda tahu ya Endorphin merupakan zat kimia otak yang sangat bertanggung jawab terhadap rasa tentram, kenyamanan, dan kebahagiaan.

Singkirkan juga kekhawatiran, ketakutan atau rasa was was yang berlebihan

Ketakutan terhadap masa depan, rasa khawatir akan hal-hal yang bakal terjadi ataupun segala bentuk pikiran negatif, itu hanya akan membuat anda tertekan dan imbasnya adalah anda akan dihantui semacam ketakutan, kekhawatiran yang bakal membuat hidup anda tidak tenang.

Buang pikiran negatif yang anda pikirkan dan alihkan untuk mengambil pikiran positif. sebagai contoh adalah jika anda takut masa depan anda suram maka mulai belajarlah untuk mengubahnya menjadi sebuah kesuksesan dengan aksi untuk bisa mewujudkannya. Apa yang barangkali anda takutkan belum tentu menjadi kenyataan.

Humor dan juga menikmati diri sendiri

Rasa humor, bercanda dengan teman maupun keluarga akan menjadi obat mujarab untuk mendapatkan kebahagiaan dan juga ketentraman. Menikmati diri sendiri dengan melakukan berlibur, melakukan hobi atau bahkan berkumpul dengan orang terdekat atau juga keluarga akan menjadi hal yang sangat berguna guna menghadapi kerasnya hidup ini.

Cobalah untuk memandang sisi lucu dari situasi dan Anda bakal sering dapat mengatasi lebih baik. Lelucon memipunyai cara sendiri untuk membuat kekhawatiran terlihat kurang penting.

Melakukan hal-hal yang dapat Anda nikmati juga baik untuk kesejahteraan emosional Anda. Kegiatan sederhana, seperti menonton olahraga bersama teman, berendam di bak mandi, atau mungkin bertemu dengan teman-teman untuk minum kopi, itu dapat meningkatkan hari bahagia Anda.

Melakukan sesuatu, seperti memasak atau menari, merupakan cara terbaik untuk menikmati diri sendiri dan juga memiliki rasa prestasi.

Hindari juga hal hal yang merugikan diri anda

Banyak hal yang mungkin terbukti membuat hidup anda tidak tentram dan bahagia. beberapa diantaranya adalah:
  1. · Berutang
  2. · Memiliki penyakit hati seperti iri, dengki, merasa kurang, emosi, dsb
  3. · Cobalah untuk dapat menghindari hal-hal yang tampaknya dapat menyenangkan pada saat itu, tetapi membuat Anda merasa justru lebih buruk setelahnya, seperti minum terlalu banyak, dsb.

Mengaplikasikan gaya hidup sehat

Kebahagiaan, ketentraman dan juga kebahagiaan sangat erat kaitannya dengan mengaplikasikan gaya hidup sehat. Tentu ini menjadi sangat tidak berguna hidup bahkan ketika seberapa banyak materi yang bisa anda kumpulkan, namun anda selalu berada di dalam kondisi sakit.

Kesehatan merupakan hal utama untuk ketentraman, kebahagiaan, dan juga kedamaian. Gaya hidup sehat dapat anda terapkan seperti olahraga teratur, hindari gaya hidup yang buruk, cukup beristirahat, dsb.

Itulah cara menjalani hidup dengan tenang.

Posting Komentar untuk "Cara Menjalani Hidup dengan Tenang"