Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Contoh Self Love Sederhana: Bersyukur atas Bentuk Tubuh Sendiri

Contoh Self Love Sederhana
Freepik.com

Jangan terlalu jauh untuk memahami contoh self love sederhana, tengok saja bentuk tubuh sendiri. Apakah kamu sudah bersyukur? Atau selalu saja merasa insecure?

Sebagai laki-laki kurus yang pernah mendambakan ingin memiliki tubuh agak gendut dan kekar, saya pun dulu sering merasa insecure sama tubuh saya sendiri. Bahkan, setelah dewasa seperti sekarang ini pun, masih saja insecure.

Sayangnya, rasa insecure yang saya miliki tidak diiringi dengan niat saya ingin mempunyai tubuh agak gendut tersebut.

Mulai dari kurang pandainya menjaga pola tidur (alias suka begadang), lalu tidak memiliki nafsu makan, dan masih banyak lagi hal-hal yang bikin tubuh saya masih tetap kurus hingga saat ini.

Akan tetapi, lama-kelamaan, saya mulai berdamai dengan diri saya sendiri. Dalam artian, saya menerima bentuk tubuh kurus saya yang seperti ini. Saya sudah tidak malu lagi keluar rumah dengan mengenakan kaos oblong misalnya.

Lebih dari itu, saya selalu berpikir bahwa ternyata banyak juga wanita yang menerima lelaki kurus di realife. Atau katakan lah banyak juga wanita Indonesia yang menggemari idol-idol Korea tampan yang mana bentuk tubuh mereka (idol Korea) memang kebanyakan bertubuh kurus.

Memiliki tubuh kurus mungkin menjadi dambaan bagi banyak orang yang tubuhnya besar. Begitu pun sebaliknya, orang bertubuh gendut, barangkali ingin mempunyai tubuh kurus.

Saya rasa, jika sekadar “ingin” saja, itu masih berada di tahap normal. Kalaupun benar-benar ingin, berarti harus ada sesuatu yang dilakukan agar tubuh menjadi berubah drastis.

Mulai dari diet (untuk yang menginginkan bertubuh kurus), nafsu makan digedein (bagi yang ingin bertubuh besar), dan tentu saja masih banyak hal-hal lainnya.

Berbeda lagi jika merasa depresi ketika melihat bentuk tubuh sendiri, ditambah lagi kalau sudah mengutuk terhadap fisik sendiri, ini sudah bukan berada di tahap yang wajar. Berarti, sudah ada di posisi kurang bersyukur. Maka dari itu, sebaiknya, kita harus selalu bersyukur atas bentuk tubuh sendiri.

Mungkin pertanyaan tentang contoh self love sederhana yang satu ini adalah bagaimana cara bersyukur terhadap bentuk tubuh sendiri ini?

Untuk mengucap syukur terhadap bentuk fisik sendiri yakni dengan mengetahui manfaat-manfaat yang dirasakan saat mempunyai bentuk badan kurus maupun gendut. Kedua bentuk tubuh ini sebenarnya menyimpan banyak manfaat di dalamnya.

Misalnya pada orang kurus, seringkali ada omongan bahwa makan banyak, tapi masih saja kurus. Begitun bagi orang gendut, biasanya mereka dianggap sehat, terlebih lagi lucu-lucu tampaknya.

Selain dengan mengingat manfaat yang telah dirasakan, juga pada intinya adalah menyadari bahwa entah bertubuh kurus maupun gendut, yang penting sehat deh! Ini yang sebenarnya perlu disyukuri oleh banyak orang.

Lantas, mengapa kok bisa ada ya orang yang tidak bersyukur terhadap bentuk badannya?

Ya ini biasanya disebabkan karena mereka tidak sadar akan manfaat dari tubuh yang mereka miliki itu. Mereka kadang ingin mempunyai sesuatu yang lebih pada tubuhnya, atau selalu menginginkan tubuh ideal namun kenyataannya tidak tercapai.

Masalah bentuk tubuh ini juga tidak memandang gender. Mau pria atau wanita pasti pernah mendamba-dambakan gambaran tubuh ideal. Bahkan, mungkin sebagian orang sudah melakukan segala cara agar tubuhnya sesuai dengan yang diinginkannya.

Akan tetapi, balik lagi, terkadang ada yang berhasil dan ada pula yang tidak. Ketika berhasil, pasti ada rasa senang yang begitu dalam. Sebaliknya, ketika gagal maka kekecewaan akan datang.

Nah, seharusnya, saat kekecewaan datang, maka lebih baik langsung bersyukur saja kepada tubuh sendiri bahwa mungkin dengan tubuh kurus maupun gendut, Tuhan bakal ngasih kesehatan yang luar biasa. Inilah bentuk syukur yang jarang sekali disadari oleh orang-orang yang bermasalah dengan tubuhnya.

Balik lagi ke cerita awal saya tadi bahwa, keinginan saya agar mempunyai badan gendut kini sudah tidak saya inginkan lagi. Saya sekarang sudah berdamai dengan jiwa saya sendiri. Saya sudah menerima dengan keadaan tubuh saya sendiri.

Manfaat Self Love Sederhana

Menurut perkataan Imam al-Ghazali, syukur adalah salah satu makam (darjat atau stage) yang paling tinggi daripada sabar, khauf kepada Allah SWT, dan lain-lain. Adapun kesyukuran itu adalah makam yang mulia dan pangkat yang tinggi sebagaimana firman Allah SWT dalam surah al-Nahl:114, “Dan bersyukurlah atas nikmat Allah, jika kamu memang hanya menyembah kepada-Nya sahaja”.

Cara bersyukur kepada Allah SWT ada tiga: (1) bersyukur dengan menggunakan hati, yaitu mengakui dan menyedari sepenuhnya bahwa segala nikmat yang diperoleh berasal dari Allah SWT dan tiada seseorang pun selain Allah SWT yang dapat memberikan atau memperoleh nikmat itu;

(2) bersyukur dengan menggunakan lidah, yaitu mengucapkan secara jelas ungkapan rasa syukur itu dengan kalimah Alhamdulila (segala puji bagi Allah);

dan (3) bersyukur dengan melakukan amal perbuatan, yaitu mengamalkan anggota tubuh untuk hal-hal yang baik dan memanfaatkan nikmat itu sesuai dengan ajaran agama.

Yang dimaksud dengan mengamalkan anggota tubuh yakni menggunakan anggota tubuh itu untuk melakukan hal-hal yang positif dan juga diridai Allah SWT, sebagai perwujudan dari rasa syukur tersebut.

Misalnya, jika seseorang sudah memperolehi nikmat harta benda, maka ia mempergunakan harta itu sesuai dengan jalan atau tugas Allah SWT. Jika nantinya nikmat yang diperolehinya berupa ilmu pengetahuan, ia akan memanfaatkan ilmu itu guna keselamatan, kebahagian, dan kesejahteraan manusia dan diajarkan lah ilmunya kepada orang lain; bukan sebaliknya, yakni ilmu yang diperolehi digunakan untuk membinasakan dan juga menghancurkan kehidupan manusia.
Inilah yang saya maksud tentang contoh self sederhana. Tengok saja masalah fisik kita, apakah kita sudah mensyukurinya? Kalau sudah bersyukur, berarti kita cinta terhadap diri sendiri.

Sesederhana itu.

Posting Komentar untuk "Contoh Self Love Sederhana: Bersyukur atas Bentuk Tubuh Sendiri"