Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Contoh Self Reward Sederhana Terhadap Diri Sendiri

Contoh Self Reward Sederhana
Freepik.com

Contoh self reward sederhana sesungguhnya banyak bentuknya. Hanya saja beberapa orang kadang tidak melakukannya karena dirinya tidak tahu penerapannya seperti apa.

Oleh karena tidak mengetahuinya, sebagian orang kadang doyan sekali mengeluh ketika memikirkan pencapaian hidupnya sejauh ini. Hal ini sebenarnya tidak apa-apa apabila nantinya memiliki niat untuk mengevaluasi kehidupan selanjutnya agar bisa lebih baik lagi.

Akan tetapi, sesekali, agar tidak tenggelam terhadap keluhan-keluhan tersebut, tiap orang perlulah menghargai pencapaian hidup yang sudah dilakukannya selama ini. Istilah inilah yang disebut dengan self reward.

Nah, pada kesempatan hari ini, saya ingin menjelaskan bentuk self reward sederhana yang barangkali bisa kamu lakukan untuk meminimalisir kekecewaan yang hadir pada diri kamu. Berikut adalah penjelasannya:

Apa itu self reward?

Self reward ialah istilah yang berasal dari kata “self” yang memiliki arti diri sendiri dan kata “reward” sendiri berarti apresiasi atau semacam penghargaan.

Jadi, self reward merupakan bentuk aktivitas guna menghargai dan mengapresiasi pada diri sendiri atas perjuangan dan juga pencapaian yang telah diraih.

Menjalankan self-reward sendiri sebenarnya tidak harus dilakukan ketika kamu berhasil maupun sukses mewujudkan mimpi.

Kamu dapat menerapkan self-reward saat lagi menjalani sebuah proses perjuangan hidup. Bahkan, ketika kamu gagal pun, kamu berhak melakukan self reward sebagai bentuk dan tanda apresiasi terhadap kerja keras yang sudah kamu jalani.

Untuk menyederhanakannya, berikut adalah contohnya.

Contoh self reward sederhana

1. Telah lulus sekolah maupun kuliah

Lulus sekolah atau kuliah seharusnya menjadi salah satu bentuk self reward yang wajib kamu syukuri. Sebab, di luar sana, ada begitu banyak orang yang tidak melanjutkan pendidikannya.

Dan, kalau kamu sudah lulus kuliah atau sudah diwisuda, itu merupakan pencapaian yang luar biasa mengingat banyak mahasiswa maupun mahasiswi yang gagal melalui proses perkuliahannya.

Contoh pertama ini tampak sepele, ya? Namun, kalau kamu mendalami lebih lanjut, akan kelihatan perjuangannya. Bukankah bayaran kuliah kamu mahal, misalnya? Bukankah ngerjain tugas itu capek? Dan bukankah ngerjain skripsi itu ribetnya minta ampun?

Oleh sebab itu, penting rasanya menghargai diri sendiri karena sudah melalui proses ini.

2. Sudah memiliki pekerjaan

Begitu pun dengan orang yang lulusan SMA, misalnya. Lalu kamu sudah mempunyai pekerjaan tetap. Ini juga jenis self reward yang mesti kamu syukuri.

Bukannya ingin membandingkan, tapi lihat saja buktinya bahwa banyak banget orang-orang yang kuliah namun masih menganggur. Dan banyak juga pengangguran yang mengharapkan pekerjaan ada di posisimu.

Perjuangan yang sudah kamu lakukan selama bekerja memangnya bagaimana?

Bukankah cukup lelah sudah melamar kesana-kemari? Bukankah kerja itu melelahkan? Bukankah tekanan kerja itu bikin kita pengin nangis?

Akan tetapi, luar biasanya, kita masih bertahan karena butuh sama pekerjaan ini, alias butuh untuk bertahan hidup. Ini juga ciri self reward yang perlu kita lakukan.

3. Sudah berkarya dalam bentuk hobi yang kamu senangi

Di luar sana, ada banyak orang yang susah sekali mengembangkan bakatnya. Sementara itu, kamu sudah berhasil mendapatkan fashion di hobi yang kamu miliki, terlebih lagi sudah menghasilkan karya.

Lebih dari itu, karya yang kamu buat bermanfaat bagi banyak orang dan orang lain susah sekali menyaingi karya kamu, saking hebatnya misalnya.

Entah itu karya dalam bentuk buku, lukisan, online, dan lain sebagainya, tentu saja patut kita apresiasi kehadirannya.

4. Memiliki keluarga yang mengerti sama keinginan kamu

Ini jenis self reward yang tidak semua orang mampu memilikinya. Di balik kebanyakan keluarga yang menuntut harus begini dan begitu, eh kamu malah memiliki keluarga yang paham betul sama keinginan kamu.

Bukankah keluarga semacam ini langka sekali kita temukan mengingat banyak keluarga yang mana si anaknya itu harus melanjutkan perusahaan orangtuanya, harus punya pekerjaan ini-itu, namun dengan istimewanya, kamu memiliki hak istimewa dari keluarga yang mengerti betul sama keinginanmu.

5. Bisa jajan, jalan-jalan, dan tidur siang

Kalau hidup kamu masih bisa jajan atau makan yang kamu inginkan, masih bisa juga jalan-jalan kemana-mana, dan dapat tidur siang dengan nikmat, inilah self reward terbaik. Sebab, tidak semua orang mampu melakukan aktivitas-aktivitas menyenangkan semacam itu.

Sedangkan kamu misalnya dapat melakukan kegiatan seperti ini, wah ini patut diapresiasi dan dipertahankan dengan baik.

Alasan Penting Self Reward bagi Seseorang

1. Hadiah untuk Membuat Kamu Merasa Baik dan juha Mendorong untuk Berkembang Lebih Jauh

Sewaktu kamu kecil, ketika kamu berhasil mendapatkan juara kelas atau nilai bagus, apa yang biasanya kamu dapatkan? Sudah pasti hadiah dan juga ucapan selamat dari orang-orang sekitar.

Ketika dewasa, itu pun juga kamu perlukan, terutama dari diri sendiri. Pasalnya dengan memberi reward diri sendiri sebuah reward, mood akan semakin membaik dan juga keinginan untuk berkembang akan semakin tinggi.

2. Self Reward Sangat Berfungsi sebagai Penguatan Positif

Menghubungkan suatu kerja keras, kamu dengan penghargaan secara efektif tidak cuma memberi waktu untuk istirahat mental, tetapi juga nantinya dapat memotivasi untuk melakukan sesuatu yang lebih banyak lagi. Ketika kamu melakukan suatu hal baik, pasti cenderung ingin mengulang kembali. Inilah yang dimaksud dengan sebuah penguatan positif.

Hal inilah yang sudah dilakukan oleh orang-orang yang sangat sukses. Ketika mereka mengalami kegagalan, mereka kemudian bangkit kembali. Ketika berhasil, mereka akan memberi penghargaan atas keberhasilan tersebut.

Contoh self reward sederhana dengan membeli coklat atau camilan kesukaan ketika sukses akan melakukan sesuatu yang sudah menjadi tujuan.

3. Karena Kamu Pantas Mendapatkannya

Mengapa kamu sangat ingin menghargai diri sendiri? Jawabannya sederhana, karena kamu layak untuk memperolehnya sebab semua sudah mencurahkan kerja keras selama ini.

Anda tidak hanya bisa bekerja, bekerja, bekerja, dan bekerja dengan secara terus menerus. Sebab, suatu saat nanti, Anda akan berada di titik merasakan kekosongan dan tidak akan merasakan apapun dari hasil kerja keras tersebut.

Maka, jangan pernah berpikir bahwa jika kamu tidak pantas untuk memanjakan diri dengan hadiah, sekecil apapun itu.

Barangkali begitulah contoh self reward sederhana terhadap diri sendiri. Sekian.

Posting Komentar untuk "5 Contoh Self Reward Sederhana Terhadap Diri Sendiri"