Gaya Hidup Sehat Orang Korea yang Mesti Kita Tiru

Pexels.com

Eksistensi budaya Korea melalui musik K-Pop atau drama yang kemudian rutin diproduksi kini menjadikan negara ini menjadi salah satu destinasi wisata paling populer di kawasan Asia.

Menyadari akan potensi ini, pemerintah Korea tidak pernah berhenti menciptakan wahana wisata baru dengan memaksimalkan potensi daerah yang telah tersedia.

Kamu yang barangkali suka dengan segala hal berbau Korea pasti ingin tahu banget gaya hidup sehat orang Korea, bukan? Bukan hanya itu saja yang mesti kamu pikirkan.

Sebelum pergi ke negeri gingseng, mari kenali dulu beberapa budaya keseharian mereka supaya kamu mudah menyesuaikan diri di sana.

Gaya hidup sehat orang Korea

Bersikap ramah dan sopan

Orang Korea perlu kamu ketahui bahwa mereka sangat terkenal dengan sikap ramah dan sopan yang ditunjukkan kepada orang yang lebih tua, lho. Saat kamu misalnya bertemu dengan seseorang yang lebih tua, maka wajib hukumnya untuk memberi salam dan juga membungkuk sebagai bentuk rasa hormat. Meski hal ini kedengaran sepele, kebiasaan ini memang tidak boleh dilanggar di sana.

Selain memberi salam, kamu harus juga berbicara dengan sopan dengan orang yang lebih tua, juga harus memanggil mereka dengan sebutan pengganti. Kamu nggak boleh memanggil mereka cuma dengan nama saja karena hal itu akan dianggap sangat tidak sopan.

Memiliki etika waktu saat makan

Setiap negara sudah pasti punya budaya sendiri-sendiri, tidak terkecuali di Korea. Kamu mesti tahu etika makan saat di Korea, supaya kamu tidak membuat kesalahan saat berada di sana nanti. Ketika makan misalnya, kamu tidak boleh mengambil makanan atau barangkali mulai makan sebelum orang yang paling tua memulainya lebih dulu. Saat kamu makan pun, kamu harus berusaha untuk tidak berisik supaya tidak memgganggu yang lain.

Di Korea tidak mengenal tradisi makan dengan tangan. Jika di Indonesia hal ini atau makan dengan tangan adalah kenikmatan, orang Korea justru menganggap hal tersebut jorok. Jadi ketika makan, pastikan kamu harus menggunakan sumpit atau sendok. Ada satu lagi sih etika makan di Korea yang cukup unik, yaitu diperbolehkan bicara meski mulut kamu sedang penuh dengan makanan.

Tradisi welcome drink

Perayaan atau tradisi yang khas di Korea, bahkan untuk acara-acara kecil seperti menyambut anggota baru. Welcome drink merupakan menu wajib di setiap penyambutan. Welcome drink adalah minuman yang dicampur soju, minuman lezat khas Korea.

Kamu wajib lho menerima welcome drink untuk menghargai orang-orang yang sudah menyambutmu. Namun, jika kamu tidak bisa minum, kamu tetap harus menerimanya kemudian meminta ganti oleh minuman yang lain. Jangan khawatir atau takuyt dianggap tidak sopan. Orang Korea akan memahami kalau kamu tidak bisa meminum minuman mereka.

Melakukan hal-hal ini

Selain melakukan hal-hal di atas, kamu juga harus tahu beberapa aturan "tidak tertulis" yang wajib kamu patuhi. Misalnya, tidak boleh memotret orang sembarangan terutama bagi wanita. Jika kamu ingin mengambil sebuah gambar, kamu harus izin terlebih dulu kepada orang yang bersangkutan.

Satu lagi buat kamu yang suka dengerin musik atau di tempat umum. Pastikan aih kalau kamu selalu memakai headset supaya orang-orang di sekitarmu tidak merasa terganggu. Oh iya, perhatikan pula tanda-tanda larangan merokok dan juga parkir ya. Jika melanggar, pasti akan dikenai denda.

Tidak pernah malas minum air putih

Kamu pasti ingin tahu rahasia kulit mulus dan awet muda bak bintang Korea. Sebenarnya tidak perlu membeli skincare mahal kok. Cukup hanya dengan rajin minum air putih, kulitmu pasti tetap lembap. Inilah kebiasaan orang Korea yang mesti ditiru.

Kamu pasti barangkali sudah sering melihat adegan drama Korea saat para aktornya sering meminum air putih sesaat setelah bangun tidur, bukan?

Air putih tidak cuma mencegah dehidrasi saja, tetapi ia juga dapat membantu menyehatkan pencernaan. Selain itu, dengan sering memnimum air putih maka metabolisme tubuh semakin meningkat, sehingga lemak-lemak yang ada dalam tubuh bisa diubah menjadi energi dengan mudah.

Rutin bersauna

Rumah sauna dapat kamu temukan dengan mudah di Korea, bahkan ia buka 24 jam penuh dan mengizinkan pengunjungnya menginap selama berhari-hari lho. Rumah sauna sangat populer karena kebiasaan masyarakat Korea yang suka sekali pergi kesana.

Sauna amat sangat bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh, ia dapat meredakan stres, dan juga menurunkan berat badan. Namun, yang harus diwaspadai adalah sauna bisa membuatmu dehidrasi.

Oleh sebab itu, saat kamu sedang sauna pastikan kamu minum banyak air putih supaya kadar cairan dalam tubuh tetap terjaga.

Suka scinkeran

Skincare asal Korea sangat populer di seluruh dunia. Rangkain perawatan kulit yang hanya terdiri dari puluhan langkah mencerminkan bahwa kepedulian yang tinggi untuk merawat kulit. Salah satu level perawatan yang tidak boleh terlewatkan yakni menggunakan masker.

Wanita dan pria di Korea amat sangat suka merawat wajah dengan masker di malam hari supaya terlihat segar keesokan harinya. Mereka biasanya selalu menggunakan masker jenis sheet mask /masker alami dari buah dan juga sayur.

Nutrisi alami pada masker terbilang baik untuk merawat kulit. Jadi, memang, nggak heran kalau kulit orang Korea bercahaya dan awet muda?

Terbiasa jalan kaki

Ini dia yang rasanya masih sulit dilakukan sama orang Indonesia. Masyarakat Korea suka melakukan aktivitas berjalan kaki dan bepergian dengan menggunakan transportasi umum.

Adegan-adegan seperti selalu ada saja di setiap drama yang kamu tonton. Kebiasaan berjalan kaki memang bukan semata-mata untuk mendapatkan tubuh ideal, tetapi juga pengganti buat mereka yang terlalu sibuk dan malas berolahraga.

Kalau kamu ingin hidup sehat seperti yang dilakukan orang Korea, mulailah untuk membiasakan diri berjalan kaki. Meski memang awalnya terasa capek dan berat, lama kelamaan kamu pasti bakal menikmati dan merasakan manfaatnya!

Mengaplikasikan budaya disiplin

Disiplin adaah ciri khas masyarakat Korea yang nampak sekali pada kehidupan sehari-hari. Misalnya saat mereka menyeberang di zebra cross. Sebab, tanpa perlu diingatkan, setiap orang akan memiliki kesadaran diri untuk menunggu lampu peringatan. Hidup disiplin baik untuk menghindarkan diri dari stres.

Dengan melakukan aktivitas hidup disiplin, maka kamu akan jauh lebih produktif dan efektif dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Buat kamu yang memang belum terbiasa, mulai susun lah jadwal aktivitas apa saja yang harus kamu lakukan selama seharian penuh dan juga tentukan prioritasnya. Jika kamu terbiasa hidup disiplin, kamu nggak akan kaget saat ke Korea nanti.

Itulah Gaya Hidup Sehat Orang Korea.