Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri
Unsplash.com

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri - Mungkin Anda ingin berinvestasi dalam pengembangan diri agar lebih sadar, mempelajari keterampilan baru, atau menginspirasi orang lain. Tapi bagaimana Anda meningkatkan diri sendiri?

Meskipun tidak ada satu cara pun untuk memperbaiki diri, ada beberapa strategi yang dicoba dan benar yang layak disebut.

Saran di bawah ini akan memberikan inspirasi dan motivasi yang diperlukan untuk memulai perjalanan peningkatan diri ini.

Apa itu perbaikan diri?

Perbaikan diri dapat digambarkan sebagai proses seumur hidup. Jika kita ingin berada di titik Z di akhir hidup kita, self-improvement adalah proses yang membuat kita berpindah dari A ke B ke C… beserta semua langkah yang kita perlukan untuk mencapai tahap terakhir dan memenuhi hidup kita.

Tahap akhir berbeda untuk kita masing-masing, dan tahap menengah juga. Tetapi setiap orang dapat melalui proses dan mengalami makna — dan kesenangan — dari mengembangkan diri dan memungkinkan tahap-tahap baru terjadi akan dilangsungkan.

Sikap terpenting yang dapat dibentuk adalah keinginan untuk terus belajar.

John Dewey, Pengalaman dan Pendidikan

Perbaikan diri melibatkan kesadaran , pembelajaran baru, penemuan tentang siapa kita dan apa yang membuat kita unik, dan banyak wawasan dan momen di mana kita melihat kehidupan dan situasi dengan jelas. Proses pengembangan berkelanjutan menghubungkan kita secara mendalam dengan esensi kita.

Setiap orang yang memulai perjalanan perbaikan diri akan mengatakan bahwa prosesnya sepadan, tetapi terkadang berantakan dan menyakitkan. Untuk bergerak maju dan mengatasi ketakutan kita, terkadang kita perlu melihat bayangan kita, dan ini mungkin menakutkan. Apa yang bisa kita lakukan untuk bergerak maju saat pertandingan menjadi sulit?

Salah satu kunci untuk menavigasi pertumbuhan adalah mengingat mengapa kita melakukannya dan bahwa apa yang kita alami adalah normal, manusiawi, dan merupakan bagian penting dari perjalanan.
Mengapa perbaikan diri itu penting?

  1. Ada begitu banyak alasan untuk mengadopsi mindset berkembang dan merangkul perbaikan diri. Saya mencantumkan jawaban saya sendiri (walaupun daftarnya jauh dari lengkap):
  2. Seseorang menjadi sadar akan kekurangan dan kekuatan mereka;
  3. Seseorang menemukan apa yang mungkin baginya dalam hidup dan menambahkan makna pada hari-hari mereka ;
  4. Seseorang menjalani kehidupan yang lebih otentik, bergerak lebih dekat ke makna dan pemenuhan;
  5. Seseorang meningkatkan standar — dan dengan melakukan ini, seseorang menginspirasi orang lain untuk melakukannya juga;
  6. Seseorang mengembangkan prinsip-prinsip kehidupan, yang memberikan landasan kokoh untuk berdiri ketika hari-hari sulit datang;
  7. Seseorang menyadari betapa menyakitkan dan sulitnya proses ini, dan dengan kesadaran ini, seseorang menjadi lebih sadar dan lebih ramah terhadap perjalanan orang lain;
  8. Seseorang belajar untuk meminta bantuan, karena banyak hal dalam hidup yang lebih mudah diatur dengan dukungan orang lain;
  9. Seseorang berfokus pada perjalanan mereka sendiri, mengetahui bahwa setiap orang berlari dengan tempo mereka sendiri dan tidak ada hal lain yang berada dalam kendali kita selain tindakan kita sendiri.

Orang-orang yang memilih pengembangan diri memiliki energi yang kuat. Mereka bersinar apa adanya, dan kecerahan mereka mengilhami dan menerangi jalan orang lain juga.
Strategi perbaikan diri
Membaca

Membaca adalah salah satu cara yang paling mudah diakses dan paling terjangkau untuk memperluas pengetahuan dan dunia kita. Buku adalah teman yang hebat dalam perjalanan pengembangan diri kita, apa pun yang ingin kita tingkatkan.
Jurnal

Menuliskan pikiran membantu kita melihatnya dengan lebih jelas. Menjaga jurnal dengan keteraturan memungkinkan kita menemukan pola dan ide yang berulang, dan kemudian, kita dapat memutuskan untuk mengerjakannya. Alat lain yang sangat baik untuk perbaikan diri adalah membuat jurnal rasa syukur — yaitu, daftar setiap hari setidaknya beberapa hal yang kita syukuri. Ini mengarah pada kesadaran diri dan harga diri yang lebih baik.
Afirmasi

Afirmasi adalah cara ampuh untuk menyatakan niat kita dan mengingatkan diri kita sendiri apa yang kita hargai. Afirmasi harian memungkinkan kita dengan sengaja fokus pada apa yang kita pedulikan dan membawanya lebih banyak ke hari-hari kita.
Latihan fisik

Gerakan membuat kita tetap bugar. Tubuh adalah sumber informasi yang sangat baik, dan terus-menerus memberi sinyal kepada kita apa yang dibutuhkannya. Merawat tubuh tempat kita hidup adalah cara yang indah untuk menjaga diri kita sendiri dan mempertahankan perkembangan kita.
Pilih kata-kata Anda

Memperhatikan ekspresi dan kata-kata kita dapat banyak membantu dalam membentuk kehidupan kita sehari-hari. Menyadari apa yang kita katakan dan bagaimana kita mengatakannya adalah langkah pertama untuk memahami diri kita sendiri dengan lebih baik!
Lakukan sesuatu untuk pertama kalinya

Keluar dari zona nyaman Anda dan cobalah sesuatu yang baru! Salah satu pertanyaan favorit saya adalah, "Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu untuk pertama kali?" Itu mengingatkan saya untuk mengeksplorasi, seperti yang dilakukan anak-anak, dan menumbuhkan rasa ingin tahu untuk hal yang tidak diketahui.

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri

1. Fokus pada kekuatan Anda

Seringkali orang menganggap pengembangan diri sebagai "penutup kelemahan mereka", yang membuat prosesnya lebih menyakitkan. Perbaikan diri juga bisa berarti mengembangkan bakat kita, menjadi luar biasa dalam apa yang kita sukai, dan bersenang-senang!

2. Declutter

Proses decluttering adalah proses melepaskan bagian-bagian dari diri kita (dan lingkungan kita) yang tidak lagi melayani kita. Dengan decluttering, kami memberikan ruang untuk pengalaman baru terjadi, dan dengan itu, kesadaran dan pertumbuhan baru. Proses decluttering dapat membebaskan dan memungkinkan kita untuk melihat dengan jelas arah mana yang ingin kita ambil untuk pertumbuhan kita.

3. Ajukan pertanyaan yang kuat kepada diri Anda sendiri

Pertanyaan dapat memberikan wawasan yang berarti. Bagaimana Anda ingin menginspirasi orang lain? Kamu ingin dikenang karena apa? Apa yang akan diri Anda yang lebih tua ceritakan tentang pengembangan diri Anda?

Ada ratusan pertanyaan yang kuat. Biarkan mereka menemukan Anda.

4. Carilah umpan balik

Umpan balik yang membangun seperti "tombol pendorong:" memberikan wawasan berharga bagi kami untuk meningkatkan dan melayani orang lain dengan lebih baik. Itu membuat kita maju lebih cepat, karena orang lain mengungkapkan kepada kita apa yang tidak bisa kita lihat. Umpan balik memungkinkan kami untuk membuat penyesuaian yang diperlukan, bermimpi lebih banyak, dan mencapai lebih banyak!

5. Bekerja dengan mitra akuntabilitas

Memiliki mitra yang bertanggung jawab , seperti teman atau pelatih, dapat sangat mendukung untuk tetap berada di jalur yang benar. Akuntabilitas adalah mekanisme kuat yang dengan lembut membantu kita untuk bergerak maju dan, pada akhirnya, mencapai hasil yang diinginkan.

6. Mulai dari yang kecil

Kemajuan berkelanjutan dibuat dari langkah- langkah kecil yang konsisten . Tidak perlu lompatan besar — ​​bahkan jika itu mungkin, itu tidak selalu merupakan tempat terbaik untuk memulai. Jika Anda ragu, mulailah dari yang kecil. Tindakan kecil menghasilkan loop positif yang selanjutnya membuat loop positif lainnya. Perubahan yang ingin kita lihat dimulai dari diri kita — dan dengan langkah pertama.

7. Maju terus

Sering kali kesalahan terbesar yang kita buat adalah menyerah pada sebuah proses! Jika Anda memilih untuk menantang diri sendiri dan meningkatkan, tetaplah melakukannya. Belajar memerlukan dataran tinggi, saat-saat kegembiraan, dan kemunduran. Itu semua bagian dari proses. Terus bergerak maju, selangkah demi selangkah!

8. Berkomitmen pada rasa ingin tahu

Keingintahuan mendorong kita untuk meneliti lebih lanjut, mempertanyakan, dan membidik kebijaksanaan yang lebih mendalam.

Keingintahuan muncul setiap kali kita mengadopsi apa yang disebut "pikiran pemula", dan kita mencoba mengatur ulang semua yang kita ketahui untuk melihat segala sesuatu seolah-olah itu adalah pertama kalinya. Perilaku ini memberi kita wawasan baru, bebas dari bias dan dari pengalaman yang dibuat hingga saat itu, yang dalam beberapa kasus dapat menghambat alih-alih membantu kita.

9. Bergerak

Pikiran yang sehat hidup dalam tubuh yang sehat. Jika Anda terutama berfokus pada aktivitas otak, carilah ruang untuk latihan fisik. Jika Anda seorang pecinta olahraga dan selalu berada di luar ruangan, cobalah mencari waktu untuk sedikit kemantapan dan introspeksi. Kombinasi otak dan tubuh (dan jiwa!) memberikan perasaan dan penghargaan jangka panjang terbaik.

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri


10. Rayakan kesuksesan Anda

Nelson Mandela berkata, "Ingatlah untuk merayakan pencapaian saat Anda mempersiapkan jalan di depan." Merayakan kesuksesan adalah kebiasaan yang sehat, sering kali dikorbankan atas nama tindakan dan hasil baru.

Mengatur waktu pada "jeda" memberikan kesempatan untuk mengamati apa yang telah dicapai, kemajuan yang dicapai, pembelajaran, perasaan. Ini adalah saat yang kritis, karena membuka ruang untuk mengakui diri sendiri dan orang lain dan secara terbuka berbagi kebanggaan.

Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri.  

Posting Komentar untuk "10 Cara Sederhana untuk Memperbaiki Diri"